ELÄMÄNI KOTI: KEITTIÖSSÄ

Viimeisimmässä Elämäni koti vieraspostauksessa kirjoittelen meidän mustavalkoisesta keittiöstä. Käykäähän kurkkaamassa koko juttu täältä.

Tänään minulla onkin ollut vapaapäivä ja ollaan ehditty touhuja jo vaikka mitä. Nyt vielä illalla salille ja sitten voikin hyvällä omallatunnolla pitää huomenna sen herkkupäivän :)

Mukavaa viikonloppua teillekin!









VÄHÄN VÄLIKAUTTA

Kävin jokin aika sitten Marimuksussa vähän kuvailemassa noita Molo kidsin uusi välikausivaatteita. Ostin myös meille molemmille kevääksi merkin soft shell takit. Meillä ei olekaan koskaan noita soft shelleja ollut, joten mielelläni kuulisin teidän kokemuksia niistä.

Vedenpitä näissä ainakin on huippuluokkaa ja materiaali mukavan notkeaa. Aatulle otin koon 110 ja Eeville 122 ja vaikuttivat nappivalinnoilta sovituksen perusteella. Valitettavasti kuvissa vähän värit heittelevät, mutta nämä kaksi ensimmäistä ovat aikalailla luonnollisen sävyiset.






Tämä kukkahaalari on noussut mallistossa hitiksi ja se onkin jo molon varastolta myyty loppuun. Marimuksussa näitä oli ainakin jokin aika sitten vielä joka koossa, joten kannattaa kurkata täältä jos tällainen on ollut ostoslistalla!



Marimekolle on tullut myös ihania naistenvaate uutuuksia ja tästä siirtolapuutarhamekosta löytyykin muutama sovituskuva instan puolelta. Postailen tännekin isommat kuvat vielä jossain vaiheessa. Materiaali on ihanaa trikoota ja tätä löytyy väljemmässä mallissa ja sitten tavallisena mekkona ja vielä paitanakin. Uutuudet löytyvät täältä.



Ai niin ja Mini Rodinin ensimmäinen droppi julkaistiin hetki sitten. Ekan erän tuotteita löytyy hyvä valikoima ainkin Babyshopista. Kurkatkaa uutuudet täältä.



VÄHÄN VÄRIÄ

Muistatteko meidän keittiössä olleen marimekon mustan tiiliskivi-kuosisen pöytäliinan? Minulla kävi sen kanssa vähän harmillinen juttu kun pesin liinan ensimmäistä kertaa. Kyseessä oli siis se vahakangas ja laitoin sen ihan pesuohjeen mukaan yksistään pesukoneeseen ja käytin vain pientä linkousta. Pesun jälkeen nostin liinan kuivumaan pesuhuoneeseen kun se oli melko märkä vielä ja valutti vettä.

Huomasin sitten jonkin ajan kuluttua, että meidän pesuhuoneen lattialla oli ihan mustia länttejä ja totesin, että nehän on tullut siitä pöytäliinasta. Liinan kuivuttua siinä oli myös kauttaaltaan vaaleita viiruja, siis semmoisia kohtia joista väri oli lähtenyt. En tiedä oliko kyseessä vain huonoa tuuria ja satuin saamaan viallisen palasen kangasta, mutta jokatapauksessa asia on nyt reklamoitu marimekkoon ja toivottavasti tosiaan samaa ongelmaa ei ole jatkossa.

Sain marimuksusta valita tilalle uuden kankaan ja yllätin itseni valitsemalla tämän supervärikkään siirtolapuutarha vahakankaan. Pöytäliina kyllä piristi paljon meidän mustavalkoista keittiötä ja jotenkin näin kevään lähestyessä sitä kaipaakin taas väriä elämään.






Marimekon kevään uutuuksissa oli myös tämä vihreä siirtolapuutarha tajotin ja se sopi täydellisesti tuon liinan kanssa ja on kyllä kaunis ihan yksinäänkin!



Olipa muutes kiva lukea edellisen postauksen kommenteista, että alekoodeista oli ollut iloa ja olitte tehneet hyviä löytöjä! Muistuttelen vielä, että Booztin lisäalekoodi on voimassa vielä tämän illan ja Babyshopin lisäalekoodi vielä huomisen päivän.

Tässä vielä koodit:
Booztilta -20% lisäalennus lasten aletuotteista koodilla: sini20
Tyttöjen aleen tästä ja poikien tästä

Babyshopista -20% lisäalennus aletuotteista koodilla: EXTRA20
Alennettuihin tuotteisiin tästä.

AURINKOO

Niitä aurinkoisia päiviä on täällä ainakin kovasti kaivattu, mutta luottavaisin mielin ollaan, että niitäkin on vielä tänä keväänä luvassa. Talvella on myös tosi tärkeä suojata silmät haitallisista UV-säteiltä ja Sunglasses shop lähettikin minulle ja Aatulle tosi mageet aurinkolasit testiin keväthangille.  Lisäksi sain alekoodin jaettavaksi teidän lukijoiden kesken, joten kurkatkaa se postauksen lopusta!

Sunglasses shop myy siis monen merkkisiä aurinkolaseja aina huippu brändeistä lähtien ja kaupassa on tällä hetkellä meneillään tosi hyvä talviale. Normaalisikin hinnat ovat tuolla paljon edullisemmat kuin muualla ja lisäksi tuotteille on ilmainen toimitus ja 365 päivän palautusoikeus!



Sain itse nämä kauniit Ralph Laurenin lasit. Ruskeat näyttivät olevan tällä hetkellä loppu, mutta esimerkiksi mustia ja muun värisiä löytyy tuolta hintaan 69 euroa. Näissä malli on kauniin naisellinen ja mukavaa vaihtelua minun unisex Ray-Ban laseilleni.




Aatun pikku Ray-Banit ovat ehkä cooleimmat ikinä! Olen aina ajatellut, että merkin lastenlasit maksaisivat ihan älyttömän paljon, mutta nämä junior malliset maksavat tuolla 35 euroa ja sitten isompien vastaavat reilun 50 euroa. Nämä sopivat kivasti myös Eevillekin ja tekisi mieli hankkia hänellekin tälläiset kesäksi. Eeville sopi vielä myös tämä junior koko hyvin eli ovat aika pitkäikäiset.



Näitä suosittuja babiators laseja löytyy myös tuolta ja meillä olikin tälläiset käytössä mm. viime kesänä. Suomessa hinnat taitavat olla reilun 30 euroa ja tuolla ne näyttivät olevan 22 euroa, hieman säästöä siis siinäkin. Näitä voin lämpimästi suositella, ovat olleet hyvät ja kestävät ainakin meidän lasten käytössä. Kaikki lasten aurinkolasit löytyy täältä.

Kokosin tähän kollaasin noista aikuisten alelaseista ja tässä on vain murto-osa siitä mitä tuolta löytyy. Näissä aleprossan on kaikissa vähintään -50% ja esimerkiksi nro 6 Fendin lasien ovh on 225 euroa ja nyt ne ovat alessa 63 euroa!Kollaasissa myös Ray-Banin klassikkolaseja, jotka normaalihintaisia, mutta edullisempia kuitenkin kuin mitä muualla. Kaikki alelasit löytyy täältä.
Lisäksi koodilla: sgswelcome saatte vielä -10% alennuksen hinnoista.
1 // 2. // 3 // 4// 5.// 6.// 7-9.// 
// 11.// 12. // 13.// 14.// 15.// 16.// 17.// 18.// 19.

KUNTOKUURILLA

No niin, nyt vähän juttua siitä vuoden alusta startanneesta kuntokuuristani. Pikemminkin kyseessä on elämäntapamuutos, sillä tavoitteena on jatkaa näitä opittuja terveellisempiä elämäntapoja sekä aktiivista liikkumista vielä tämän kolmen kuukauden spurtin jälkeenkin.

Pääsiin siis mukaan Indiedaysin ja Lidlin sportyfeel kampanjaan ja olin tästä todella iloinen, sillä aikomuksena oli jokatapauksessa toteuttaa tälläinen "uusi elämä projekti" vuoden alusta. Kuitenkin se, että kerron tästä julkisesti ja myös ne tulokset (joita toivottavasti tulee) ovat julkisia, nosti motivaationi ihan uudelle tasolle. Myönnän, että yksikseni treenatessa olisin saattanut lipsua herkuttelun puolelle useammin.



Kampanja starttasi sillä, että sovin tapaamisen personal trainerin kanssa Seinäjoen EasyFit salille. Sain itselleni ihan huippuhyvän ja ammattitaitoisen PT:n ja tässä projektissa minua auttaa siis Maija Koskimäki. Maija on mielettömän energinen ja mukava tyyppi ja meillä synkkasi heti ekaa kertaa puhelimessa juteltuamme. Maijalla on myös todella vaikuttava CV tällä alalla ja hän itseasiassa kouluttaa muita personal trainereita ja valmentaa ihan huipputason urheilijoita. Maijan oma kilpaurheilutausta on maratonissa ja triathlon-lajeissa, joten ymmärrettävästi minua vähän jännitti kun hän kertoi vievänsä minut myös juoksulenkille!


Meidän tapaaminen alkoi sillä, että minulle tehtiin kehonkoostumusmittaus. EasyFitilla on ihan huipulaite käytössä ja kyseisiä laitteita löytyykin suomesta vain 3 kappaletta. Olin todella yllättynyt siitä, mitä kaikkea laite pystyikään kertomaan kehostani. Alkunäytöllä näkyi tällaiset tulokset ja tarkempi analyysi tulostui sitten paperille. Lähtötilanteessa paino siis 58,4 kg, rasvaprosentti 18,1 ja BMI 21,5. Nämä kaikki olivat minulla ihan normaaliasteikolla, olin itseasiassa aika yllättynyt kun tulokseni olivat kaikki normaaleja ja pisteytyksessä sain 83/100. Oma urheilutaustani on pesäpallosta, jota olen palnnut käytännössä koko elämäni. Välillä minulla oli useamman vuoden tauko, mutta nyt taas viime vuosina palasin kentille. Salilla käyn myös satunnaisesti, mutta mitään varsinaista saliohjelmaa en ole noudattanut vaan tehnyt aina vähän mitä sattuu.

Kehonkoostumusmittauksessa näkyi erittelynä mm. paljonko kehossa on vettä, rasvaa, proteiineja ja mineraaleja. Lisäksi se kertoi lihastasapainon, joka minulla oli kaikissa raajoissa ja keskivartalossa aika hyvin tasapainossa. Laite näytti myös kaikenmaailman luun mineraalimassat, kehon solumassat ja viskaraalirasvojen arvot, eli todella arka tutkimustulos vain seisomalla laitteen päällä ja puristamalla kahvoista!



Mittauksen jälkeen lämmiteltiin vähän ja sitten aloimme käymään Maijan tekemää saliohjelmaa läpi. Liikkeet olivat onneksi aika perusliikkeitä ja osa tuttujakin, joten ne opin aika helposti. Oli kuitenki hyvä, että oli joku ohjaamassa ja näyttämässä jos teki väärin. Tuossa ylläolevassa kuvassa Maija näyttää jumppapallolla tehtävää tosi tehokasta vatsalihasliikettä, missä pallo siis rullataan jaloilla tuonne ihan ylös asti.


idkuva

Pidin ennen tätä tapaamista myös ruokapäiväkirjaa, jonka tiimoilta Maija oli laatinut minulle ruokavalion. Ruokapäiväkirjaa suosittelen kaikille, sillä itse en ainakaan oikein tajunnut kuinka paljon sitä tuli herkuteltua ja syötyä kaikkea turhaa. Minulla ongelma oli nimenomaan se, että söin iltaisin. Hah, kun lapset menivät nukkumaan kaivoin kaapista herkkuja ja mussutin niitä sohvalla. Lisäksi söin liian harvoin ja silloin kun söin, söin taas liian isoja annoksia. Helposti tuli sorruttua myös roskaruokaan kun nälkä yllätti. Jo pelkästään se, että kirjoitin kaikki ylös, auttoi tosi paljon. Ja tietysti se, että joku muu vielä lukee ne, auttoi hillitsemään sitä suklaanhimoa!


Perusruokavalio minulla oli ihan kunnossa, siis se arkiruoka mitä me syömme. Nyt tähän ruokavalioon lisättiin välipaloja ja ne ovat auttaneet paljon. Nyt otan töihin välipalaa mukaan ja se auttaa, ettei minulla oli kiljuva nälkä kun tulen kotiin. Nyt syön 5-7 ateriaa/välipalaa päivässä, mikä kuulostaa todella paljolta, mutta en ole sortunut herkutteluun enkä myöskään syö ähkyä kun aterioita ei enää jää välistä. Iltaisin makeanhimon yllättäessä syön rahkaa+jugurttia+marjoja tai sitten pähkinöitä. Kerran viikossa on kuitenkin herkuttelupäivä koko perheellä. Vedenjuontiin minun täytyy kyllä vielä panostaa, sillä sitä pitäisi juoda 1-2 litraa päivässä ja se tahtoo helposti unohtua.

Itselläni tavoitteena ei ole laihtuminen vaan terveellisemmät elämäntavat ja lihasmassan kasvattaminen. En siis halua tehdä ruokailusta mitään isoa numeroa enkä puhu tästä minään diettinä vaan ennemminkin toivon, että ns. kunnon ruokaa syömällä oikein pääsisin herkuttelusta eroon ja samalla olokin olisi parempi. Ymmärrän, että esimerkiksi fitness urheilijoilla on todella tarkkaan laskettu kaikki mitä he saavat syödä ja elämä pyörii aika paljon sen ruokailun ympärillä. Näin äitinä ajattelen etten halua lapsieni miettivän miksi äiti syö eri ruokaa kuin muut tai kokevan, että pidän itseäni lihavana tai muuten tyytymättömänä vartalooni. Eli tarkoituksena on parantaa koko perheen elintapoja ja tehdä niitä hyvä valintoja sielä ruokakaupassa joka kerta.



Tämän kuntokuurin aikana käytössäni on myös näitä Lidlin sportyfeel sarjan tuotteita mitä olen nyt testaillut. Nämä ovat käteviä nauttia silloin kun ennen treeniä tai treenin jälkeen ei ehdi syödä ja nämä kulkevat myös helposti mukana treenikassissakin. En ole koskaan aikaisemmin tällaisia syönyt, joten oli hauska päästä testaamaan näitäkin. Vadelmanmakuinen recovery juoma maistuu muutes ihan pirtelöltä!


Nyt sitten vaan noudatetaan minulle räätälöityä kunto-ohjelmaa ja toivotaan, että tulokset näkyvät. Ohjelmaani kuuluu noin 5 treenikertaa viikossa, joista kaksi on kuntosalilla, yksi kuntopiirinä kotona ja loput sitten juoksemista. Ajattelin ennen, että minulla ei ole aikaa treenata, mutta kummasti sitä on järjestynyt kun on motivaatiota. Mies kun tulee töistä, olen melkein juoksukamppeissa ovella jo vastassa ja käyn heittämässä sen noin 45 minuutin juoksulenkin. Samalla saan myös omaa aikaa ja nollattua ajatuksia. Kuntopiiriä olemme tehneet kaikki yhdessä kotona ja viimeksi olimme myös salilla koko perhe yhdessä. Eli hyvin on lähtenyt sujumaan ja olo on todellakin ollut paljon parempi ja energisempi.


Seuraavalla kerralla kerron vähän saavutettuja tuloksia ja jos teillä tulee jotain kysymyksiä mieleen tähän aiheeseen liittyen niin kysykää ihmeessä ja jos en tiedä vastausta niin kysäisen sitten Maijalta!

Käykäähän tutustumassa Sportyfeel kampanjaan, tuotteisiin sekä osallistumassa arvontaan täällä.

ELÄMÄNI KOTI: JÄRJESTYSTÄ ETEISEEN

Pähkäilin jokin aika sitten eteisen säilytysongelmien kanssa ja uusimmassa Kodin 1 elämäni koti vieraspostauksessa voi kurkata miltä meidän eteinen näyttää nyt ja millaiset korit sinne lopulta päätyikään. Koko postauksen näet täältä.

Nyt viikkosiivouksen pariin ja sitten tapaamaan personal traineria ja katsomaan onko mitään edistystä tapahtunut!

Mukavaa viikonloppua!







VIELÄ KERRAN, VALKOINEN OLKKARI

Nämä olohuoneesta ennen joulua napatut kuvat unohtuivat tuonne johonkin kuvaviidakkoon, mutta ajattelin julkaista ne nyt, vaikka meidän olkkari ei enää näin valkoinen olekaan. Tässä meidän Ikean kulmasohvassa on käytössä nuo valkoiset päälliset, mutta kyllästyin kertakaikkiaan niiden alituiseen pesemiseen ja ennen joulua sitten urakoin tuohon ne tummanharmaat takaisin.

Valkoinen sohva on kaunis, siis todella kaunis, mutta lapsiperheessä se on kyllä välillä aika toivoton yhtälö. Helppohan nuo irroitettavat päälliset on pesukoneeseen heittää ja meillä kaikki tahrat on lähtenytkin hyvin aina pesussa. Ongelma vain on se, että ikinä sohva ei ollut kokonaan puhdas vaan aina joku päällinen oli pesussa tai jotain kohtaa piti vähän peitellä tyynyillä :D

Kuitenkin sohvia kun katselen niin se valkoinen vaan näyttää omaan silmään niin ihanalta. Toinen suosikkini on harmaa, ehkä vaaleanharmaa olisi sellainen komromissi! Kertokaahan te valkoisten sohvien omistajat, miten teillä kestää hermot sen puhtaanapidon kanssa?